1 – 7 июня: Неделя сохранения здоровья детей

📅 1 – 7 июня: Неделя сохранения здоровья детей

Ежегодная тематическая информационная кампания, проводимая Министерством здравоохранения РФ для привлечения внимания к физическому и ментальному благополучию подрастающего поколения.

Чтобы заложить надежный фундамент здоровья ребенка, врачи рекомендуют соблюдать несколько ключевых правил:

1. режим дня 💤

соблюдение времени сна, прогулок и приемов пищи помогает нервной системе справляться с нагрузками

2. сбалансированное питание 🥗

рацион должен быть богат свежими овощами, фруктами, белком и цельнозерновыми продуктами при минимальном количестве сахара и фастфуда

3. физическая активность 🚲

регулярные занятия спортом и активные игры на свежем воздухе укрепляют иммунитет и сердечно-сосудистую систему

4. психологический комфорт ✨

эмоциональное здоровье напрямую зависит от атмосферы в семье, поддержки и отсутствия стрессов

5. регулярные осмотры 👩‍⚕

своевременное прохождение профилактических медицинских осмотров, диспансеризации и соблюдение календаря прививок защитят от тяжелых заболеваний

Подробные рекомендации по укреплению иммунитета, профилактике сезонных заболеваний и организации правильного питания можно изучить на информационном портале Министерства здравоохранения Российской Федерации takzdorovo.ru или найти в группе Минздрава Республики Карелия. Узнать больше о правилах формирования здорового образа жизни у школьников также предлагает Центр здоровья для детей.